消化不良是日常生活中常见一种症状，它常发于老少之中。有些身体很强壮的人也都因为消化不良身体而受到日渐消瘦，所以说大家要给予重视，那么消化不良吃什么好呢?请看漳州胃肠医院胃肠孙木泉医生为大家介绍的几种食物。

　　消化不良吃什么好——漳州胃肠医院胃肠医生孙木泉说：

　　1、主食及豆类的选择：面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

　　2、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。

　　3、蔬菜的选择：可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

　　4、肉、蛋、奶类的选择：因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝、鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用。

　　消化不良的饮食禁忌——漳州胃肠医院胃肠医生孙木泉说：

　　1、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　2、烟酒：禁忌辛辣刺激食物。

　　3、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强,膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

　　4、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

　　5、忌过烫过冷的食物：过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。